Jenseits von Perfektion - Resilienz stärken

Dieser Weiterbildungsabend beschäftigte sich mit den Themen Beratung, Selbstregulation und Krankheits-Prävention von psychisch Gesunden. Im Mittelpunkt stand die Förderung von Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit zur Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens. Die renommierte Autorin und Psychiaterin, Esther Pauchard, hat uns an diesem Abend in ihren umfangreichen Werkzeugkoffer blicken lassen. Sie gab nicht nur Einblicke in Informationen, sondern präsentierte konkrete Methoden und gezielte mentale Mittel, die jeder in seinen Alltag integrieren kann, um sein eigenes Wohlbefinden zu steigern.

Es wurden auch Verhaltensmuster und Denkfallen beleuchtet, denen wir im Alltag oft begegnen und lernten, wie wir sie vermeiden können.